Unidade Básica de Saúde de São Domingos II incentiva grupo de caminhada
Mais de dez pessoas participam do grupo de caminhada da Unidade Básica de São Domingos II. De acordo com a enfermeira e coordenadora de Unidade, Ana Licheski, para prevenir e combater algumas doenças, o médico indica para o paciente o grupo de caminhada para complementar o tratamento. “Os grupos são importantes para incentivar o paciente a mudar de hábitos, buscando motivação e disposição para caminhar. Para quem não gosta de caminhar na esteira e não tem companhia para a atividade, a sugestão é que participe dos grupos de caminhada,” explica a enfermeira.
O grupo caminha, diariamente, nas Terças e Sextas e é acompanhado pelas profissionais da saúde e também por uma educadora física da Fundação Municipal de Esportes. “São passeios ao ar livre como caminhadas, alongamentos e outros exercícios físicos. A caminhada tem sido eficaz para motivar a prática de atividade física regular, tornando-se um hábito de vida,” destacou a enfermeira.
Quem frequenta os grupos de apoio oferecidos nas Unidades Básicas de Saúde estabelece um vínculo maior com os profissionais da saúde que levam para esses grupos conhecimento, informação, orientação, atenção e carinho. Para caminhar de forma orientada e na companhia de mais pessoas, procure um grupo de caminhada. “Recomenda-se a prática semanal de 30 minutos de caminhada em ritmo moderado, cinco vezes por semana. O paciente que adota esse novo estilo de vida: ao cuidar da alimentação e adotar atividade física na sua rotina conquista diversos benefícios para uma melhor qualidade de vida,” finalizou a enfermeira e coordenadora.
Texto: Vânia Voltolini SC01057JP
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